体幹トレーニング教室を実施 体幹トレーニング教室を実施 | 金剛禅総本山少林寺　東京西品川道院

新年早々から品川区の助成事業として「体幹トレーニング教室」を実施。

少林寺拳法の道院長でありながら、加圧トレーニングの公認インストラクターでもある海沼道院長がプログラムを作成し、近隣の子ども達を対象に身体の使い方を指導しました。

日頃はサッカーやバスケットボール、少年野球などで汗を流している子ども達も、身体のバランスとなるとなかなか難しいもの…小さいうちから基本的な身体の使い方を覚えておくことはケガの防止にもつながり、とても重要なことです。

最初は出来なかった動きが、ちょっとした練習をしただけで簡単に出来るようになるのは不思議だったようで、皆さん興味深く感じてくれた様子。

教室終了後には品川区から記念品が進呈されました。