品川区「呼吸法講座」 品川区「呼吸法講座」 | 金剛禅総本山少林寺　東京西品川道院

品川区の助成事業第二段は「こども武道・呼吸法講座」です。

近年はあらゆる武道がスポーツ化してしまい、いわゆる「動」の印象が強くなりがちですが、武道の本質には「静」の修行による精神修養もあります。

小中学生を中心に集まった子ども達は、少林寺拳法の作法に則って座禅を組み、呼吸法の修練を行いました。

※ちょっと照明も落としてみました。

正しい呼吸法は集中力を育むだけでなく、健康増進にもつながります。

最後の記念写真では身に付けた呼吸法の極意を生かして、思いっきり腹式呼吸で「気合」を出してみました。

…かなり騒々しい感じでした。笑